当前日期: 站内搜索:
  当前位置:健康保健
  老人常鼓腮可改善消化功能  
  发布时间:2011年08月01日    选择阅读字体: 【 】    阅读次数: 969  
 

       消化吸收差,是老人普遍存在的一个问题。这与肠胃等各器官的衰老有关,也与老人不同程度存在各种牙病有关。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议,老人不妨常做鼓腮动作。因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子,这是一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质,有助于食管上皮及胃粘膜的修复。方法如下:首先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行;然后上下齿轻轻相扣;最后用舌尖轻添上腭,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手5指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,有助老人预防腮部肌肉萎缩。除练鼓腮外,适当嚼些口香糖,也能起到类似作用。

——摘自《晚霞报》
 
 
网站地图 | 意见反馈 | 设为首页 | 加入收藏
 
主办单位:攀枝花市社会福利院 技术支持:攀枝花市志林网络科技有限责任公司
 
备案号:蜀ICP备13000519号